日別アーカイブ: 2009.10.13 火曜日

 
「丸・四角いスタッズを用いたサンプル」
カラーの色味も、ブラックやグレイ・落ち着いたお色で仕上がっています♩

秋冬はモノトーン・ロック系も流行るとのこと！
ネイルにもトレンドのアートをしてみませんか？

 
「GINGER　１１月号」に興味をそそる記事を発見！
ご紹介します♪

女性ならダイエットを試みた方がいらっしゃるかと思います。
その際に食事制限・低カロリーなどに気をつかわれる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、GINGERの中に「意識革命ダイエット」という
「体を温める食材で燃焼態勢を整える」
というタイトルを発見したのです！
「しっかり食べて余分な脂肪を燃やし、
老廃物を排出できる体作り。温める・燃やす・流す・を
ポイントにプラスすべき食材をしっかり把握」
という内容になっているんです。
それは
「体が冷えているとどんなに食べる量を
減らしてもキレイにはやせられない」ということ。
冷えがあると代謝に悪影響が出てきます。
体は防衛本能としてエネルギーを極力使わないように貯蓄しようと働くので
脂肪が貯まりやすい環境に。
また、女性の冷えは、内臓にまで及んでいる場合が多く
冷えた内臓環境では、胃の消化酵素が正常に働かなくなり
一層代謝バランスを狂わせてしまうんだそうです。
■■■温める食材■■■　　　　　■■■冷やす食材■■■
・かぼちゃ、さつまいも　　　　　・南国で採れた　　　　　　
　などの根　　　　　　　　　　　　　野菜や果物　　
・ネギや生姜などの　　　　　　　・冷たい飲み物
　薬味　　　　　　　　　　　　　　・小麦粉を使った　　
・寒い地方で採れた　　　　　　　　白い食べ物　
　食材　　　　　　　　　　　　　　・コーヒーや麦茶
・スープや味噌汁
　などの汁物
―――――――――　　　　　　　――――――――――
いも類など敬遠しがち　　　　　　　南国の食べ物は暑い気　　
な根菜は体を温めるの　　　　　　　候を乗り切るために体を　　　
で、ダイエットに適した　　　　　　冷やす効果が！フルー　　
野菜。また寒い地方で　　　　　　　や野菜は、産地選びを　
とれた食材は、体を温　　　　　　　間違えると体を冷やして　　
める効果高いので積極　　　　　　　しまうことに。秋冬なら　
的に摂ってOK。さらに　　　　　　　ブドウやリンゴなど日本　
汁物は内臓をスムーズ　　　　　　　で採れるものを選んで。
に温めてくれる。　　　　　　　　　ドリンクは紅茶がベスト。　
これから冬になっていくなかで、
美味しいものを制限せず食べつつ、内側から健康に
そして美ボディをゲットできる季節がやってきた、
ということになりますね。
皆様も食欲・行楽・スポーツ・・いろいろな秋を満喫されてください♩

 
日に日に夜の冷え込みが増してきていますが皆様いかがお過ごしですか？

松本オーナーの手料理のなかで今回、旬の柿を使った料理をご紹介します。
どのようなお味か気になる方はぜひお試しください♫
右：柿とトマト（中にサンドしてあるんです）を生ハムでまいたもの
左：柿・大根を短冊切りにし、すり胡麻・ノンオイルドレッシングで
　　和えたもの