スタッフ横内です。朝に姫路城周辺を歩いてきました。
まだまだ紅葉は先かと思いきや・・！ 

ところどころに紅葉しかけているカエデが！
とってもきれい！

とある場所から撮影した風景。
奥のほうに天守閣が見えるんです！

数枚だけ真っ赤なカエデも発見！ひと際目立っていました。

空を見上げると、
カエデが広がり、その間に太陽の光が差し込む・・
そんな風景が好きなんです。

姫路城！

金木犀が連なって咲き誇っていました♪
金木犀の香りに誘われながらパチリ。

細めのフレンチをお作りしました♪

担当：横内
終始、食事・ファッションなどのガールズトークに華がさきました♪
たくさんの情報、ありがとうございます。
お話をお聞きするだけでウズウズしてしまいますね♪
楽しいお話・典をご利用いただき、ありがとうございます！

　
ケミカルウォッシュネイル！
ホワイト×ブラックの分量を調節することによって
好みのケミカルウォッシュに仕上がります♪

担当：松本・横内

夏に流行った「タイダイネイル」がベースになっている
「ケミカルウォッシュネイル」
秋冬にかけても人気は継続です♪
いつも典をご利用頂き、ありがとうございます！

 
ブルー+グリーンを混ぜたターコイズカラーでフレンチを、
ポイントにブラック・ゴールド・シルバーのホログラムを散らしました♩
秋だからこそ、あえてのターコイズブルーがとても新鮮！

担当：横内

久々にご来店いただいたお客様。
お会いできて、スタッフ一同とても嬉しかったです！
いつも典をご利用頂き、ありがとうございます！

 
「レンコンのポタージュ」

松本オーナーが作ってきてくださいました。
レンコンと豆乳でできていて、体の芯から温まります！
岩塩やコショウをお好みで加えても美味！
やさしい口あたり・マイルドな味にスタッフも大好きなポタージュ。
体の芯から温まる、寒い夜にピッタリの一品です♪

ピンクベージュでグラデーションにしました！
プレストのジェルから、微粒子ラメが入ったカラーを使っています。

担当：福岡
お客さまイチオシ！
無印良品『ぶどうのクッキー』を差し入れしてくださいました♪
しっとりしているのにサクっとした厚みのあるクッキー。
おいしくってはまってしまいそうです！！ありがとうございました♪

いつも典をご利用頂き、ありがとうございます！

 
今週のお花は、カラー（ブラックスター）と入才ランの葉で
落ち着いた雰囲気です！

カラー（ブラックスター）と、山帰来（サンキライ）です。
白いカラーもいいですが、濃い色のカラーもやはりきれいですね！

先週ご紹介した山帰来の実が、赤く色づいてきました♪

こちらはフォックスフェイス。
よく見ると、愛嬌のあるキツネの顔に見えてきませんか？？

店内に飾ろうと、柿を見たら・・・

小さな小さなかたつむりがいました♪

さっきまで枝にいたと思ったら、あっという間に柿に移動！
思った以上に動きが早い！！
大きくなれよと草むらへ放してやりました☆

 
「丸・四角いスタッズを用いたサンプル」
カラーの色味も、ブラックやグレイ・落ち着いたお色で仕上がっています♩

秋冬はモノトーン・ロック系も流行るとのこと！
ネイルにもトレンドのアートをしてみませんか？

 
「GINGER　１１月号」に興味をそそる記事を発見！
ご紹介します♪

女性ならダイエットを試みた方がいらっしゃるかと思います。
その際に食事制限・低カロリーなどに気をつかわれる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、GINGERの中に「意識革命ダイエット」という
「体を温める食材で燃焼態勢を整える」
というタイトルを発見したのです！
「しっかり食べて余分な脂肪を燃やし、
老廃物を排出できる体作り。温める・燃やす・流す・を
ポイントにプラスすべき食材をしっかり把握」
という内容になっているんです。
それは
「体が冷えているとどんなに食べる量を
減らしてもキレイにはやせられない」ということ。
冷えがあると代謝に悪影響が出てきます。
体は防衛本能としてエネルギーを極力使わないように貯蓄しようと働くので
脂肪が貯まりやすい環境に。
また、女性の冷えは、内臓にまで及んでいる場合が多く
冷えた内臓環境では、胃の消化酵素が正常に働かなくなり
一層代謝バランスを狂わせてしまうんだそうです。
■■■温める食材■■■　　　　　■■■冷やす食材■■■
・かぼちゃ、さつまいも　　　　　・南国で採れた　　　　　　
　などの根　　　　　　　　　　　　　野菜や果物　　
・ネギや生姜などの　　　　　　　・冷たい飲み物
　薬味　　　　　　　　　　　　　　・小麦粉を使った　　
・寒い地方で採れた　　　　　　　　白い食べ物　
　食材　　　　　　　　　　　　　　・コーヒーや麦茶
・スープや味噌汁
　などの汁物
―――――――――　　　　　　　――――――――――
いも類など敬遠しがち　　　　　　　南国の食べ物は暑い気　　
な根菜は体を温めるの　　　　　　　候を乗り切るために体を　　　
で、ダイエットに適した　　　　　　冷やす効果が！フルー　　
野菜。また寒い地方で　　　　　　　や野菜は、産地選びを　
とれた食材は、体を温　　　　　　　間違えると体を冷やして　　
める効果高いので積極　　　　　　　しまうことに。秋冬なら　
的に摂ってOK。さらに　　　　　　　ブドウやリンゴなど日本　
汁物は内臓をスムーズ　　　　　　　で採れるものを選んで。
に温めてくれる。　　　　　　　　　ドリンクは紅茶がベスト。　
これから冬になっていくなかで、
美味しいものを制限せず食べつつ、内側から健康に
そして美ボディをゲットできる季節がやってきた、
ということになりますね。
皆様も食欲・行楽・スポーツ・・いろいろな秋を満喫されてください♩