「GINGER １１月号」に興味をそそる記事を発見！
ご紹介します♪
女性ならダイエットを試みた方がいらっしゃるかと思います。
その際に食事制限・低カロリーなどに気をつかわれる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、GINGERの中に「意識革命ダイエット」という
「体を温める食材で燃焼態勢を整える」
というタイトルを発見したのです！
「しっかり食べて余分な脂肪を燃やし、
老廃物を排出できる体作り。温める・燃やす・流す・を
ポイントにプラスすべき食材をしっかり把握」
という内容になっているんです。
それは
「体が冷えているとどんなに食べる量を
減らしてもキレイにはやせられない」ということ。
冷えがあると代謝に悪影響が出てきます。
体は防衛本能としてエネルギーを極力使わないように貯蓄しようと働くので
脂肪が貯まりやすい環境に。
また、女性の冷えは、内臓にまで及んでいる場合が多く
冷えた内臓環境では、胃の消化酵素が正常に働かなくなり
一層代謝バランスを狂わせてしまうんだそうです。
■■■温める食材■■■ ■■■冷やす食材■■■
・かぼちゃ、さつまいも ・南国で採れた
などの根 野菜や果物
・ネギや生姜などの ・冷たい飲み物
薬味 ・小麦粉を使った
・寒い地方で採れた 白い食べ物
食材 ・コーヒーや麦茶
・スープや味噌汁
などの汁物
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いも類など敬遠しがち 南国の食べ物は暑い気
な根菜は体を温めるの 候を乗り切るために体を
で、ダイエットに適した 冷やす効果が！フルー
野菜。また寒い地方で や野菜は、産地選びを
とれた食材は、体を温 間違えると体を冷やして
める効果高いので積極 しまうことに。秋冬なら
的に摂ってOK。さらに ブドウやリンゴなど日本
汁物は内臓をスムーズ で採れるものを選んで。
に温めてくれる。 ドリンクは紅茶がベスト。
これから冬になっていくなかで、
美味しいものを制限せず食べつつ、内側から健康に
そして美ボディをゲットできる季節がやってきた、
ということになりますね。
皆様も食欲・行楽・スポーツ・・いろいろな秋を満喫されてください♩
